În 2018, la editura Humanitas, a apărut volumul ”Iubește
și fii iubit(ă). (Aproape) totul despre relația de cuplu”, de Domnica Petrovai.
Cuvânt înainte de Mircea Miclea.
O carte care m-a
cucerit încă de la primele pagini. Domnica Petrovai scrie într-un limbaj
accesibil despre iubire și cuplu, despre cum iubești și cum primești iubirea
celuilalt, despre cuplul conștient, încrederea și povestea vieții noastre, regăsirea
în cuplu, afectivitatea bărbatului, afectivitatea femeii.
Iată câteva pasaje
care mi-au atras atenția :
Practic, temperamentul e nemodificabil. Îl putem
cunoaște, înțelege, ne putem adapta exigențelor lui, dar în mod profund rămânem
aceeași. Cunoașterea ne aduce însă relaxare: învățăm că felul de a fi al celuilalt
nu este o dovadă a lipsei lui de apreciere sau iubire.
*
Repetarea acelorași greșeli și, în general,
comportamentul pe care îl adoptăm în zona profesională, mai ales în relațiile
cu ceilalți, sunt o bună oglindă a noastră.
Mai toate mecanismele noastre de protecție sunt active în
relațiile noastre de muncă...
...critica și vigilența privind greșelile celuilalt-
toate sunt oportunități de dezvoltare personală.
*
Încheiere emoțională înseamnă să ne asumăm contribuția,
fără să dăm vina în totalitate pe celălalt pentru evoluția relației, pentru
eșecul, suferința sau ruperea acesteia.
*
Celălalt nu este un meniu de
restaurant din care îți alegi ce îți pică bine, ce te flatează, ce
îți servește sau ce îți convine. E cu totul, vine la pachet.
... iubirea adevărată e cea în care îți afirmi propria identitate,
esența care te definește. Iubirea te ridică, nu te coboară.
*
Cert e că ceea ce produce ruptura într-un cuplu este
lipsa de rezistență psihică a partenerilor.
Ceea ce separă doi oameni care s-au iubit cândva sunt, de
fapt, formele de apărare la care recurg când trăiesc durere, amenințare și
pericol. Diferitele forme pe care le ia apărarea sunt: argumentarea, critica,
manipularea, răceala, disprețul,ironiile, indiferența și detașarea. Recurg la
ele pentru că le lipsesc pasiunea și
perseverența, rezistența psihică.
Lipsa rezistenței psihice pe care în limbaj popular o
numim orgoliu, iar specialiștii o numesc lipsă de autonomie, toleranță scăzută
la disconfort, face ca atunci când apar probleme în relație, în cuplu, unul sau
ambii parteneri să se distanțeze, să se refugieze în judecăți asupra celuilalt,
în procese de învinovățire și atac.
*
50% din starea noastră de bine depinde de biologia
noastră, 40% de felul în care ne construim relațiile și doar 10% de factori
externi.
*
Granițele
sunt cel mai bun test al relațiilor.
*
Suntem responsabili de propriul comportament, dar nu
suntem responsabili de reacțiile celorlalți.
*
Să înveți să-ți folosești frica
și furia cu înțelepciune înseamnă să renunți să-l faci vinovat pe
celălalt și să-l vezi drept cauză a problemelor și a nefericirii tale; să
dobândești claritate în privința propriilor tale nevoi, cu asumarea lor
deplină.
*
Când partenerul se confruntă cu dificultățile,
vulnerabilitățile lui, a fi alături de el înseamnă să-i respecți efortul și
să-l lași să-și rezolve singur problemele; să-ți înfrânezi tendința de a-i sări în ajutor, de a-l salva.
*
Orice cuplu retrăiește durerile din relații trecute și
nevindecate, din relația cu părinții, ba retrăiește și felul în care au trăit
părinții iubirea. Totul ne influențează.
*
Îl vedem pe celălalt, iar el ne vede pe noi prin oglinda
propriilor gânduri, convingeri și judecăți. În concluzie interpretăm ceea ce
simțim, vedem, auzim și dăm acestor lucruri o semnificație: a noastră, în
funcție de certitudinile pe care deja le
avem.
*
Dacă te uiți atent și onest la tine, conștientizezi că respingi și critici la partener exact
ceea ce respingi și critici la propria- ți persoană. Ceea ce nu-ți place la tine te irită la partener.
*
Identitatea voastră, ca femei sau bărbați, depinde enorm
de primele modele- de femeile și
bărbații din viața voastră-, de percepțiile și mesajele culturale primite, de
felul în care se vorbea despre femei și bărbați în comunitatea în care ați
trăit.....cum vorbeau mama și tatăl tău despre bărbații din familia și din
viața voastră- unchiul, bunicul sau alți bărbați?... cum vorbeau mama și tatăl
tău despre femeile din viața voastră- mama, bunica, mătușa sau alte femei?
**DOMNICA PETROVAI
(născută în 1974, la Mangalia) este psihoterapeut cognitiv‑comportamental și
psiholog clinician cu practică privată, fondatoare a unei Școli pentru Cuplu și
autoare a primului curs online adresat cuplurilor, „Pentru noi doi“. Are o
experienţă de peste douăzeci de ani în psihoterapia și consilierea familiei și
cuplului. Conduce compania privată Mind Education Health, având ca scop
bunăstarea emoţională în familie, la școală și la locul de muncă. Promovează
sănătatea mentală a copilului și adultului și e consultant pentru organizaţii
guvernamentale și neguvernamentale în domeniul dezvoltării de servicii
specifice de sănătate mentală.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu